quinta-feira, setembro 12, 2013

Projeto Verão a Mamãe em Forma 2014

Queremos verão! Sim, ainda deve estar congelante pras bandas do sul e sudeste do país,mas aqui no Nordeste o mormaço vai dando sua cara e já, já, ninguém aguenta mais sair de calça ou camisa por aí. Então, mamães, se a gente pensa em exibir perninhas e bracinhos de fora, a hora é agora. Com a chegada da primavera começa a contagem regressiva pra estação mais desejada do ano. Prontas pra dicas de atividade física e alimentação? Bem vindas ao projeto verão a mamãe em forma 2014.

Que tal começar por uma atividade que é de graça e pode ser feita em qualquer lugar? Adepta das caminhadas, Luiza Brunet mantém esse corpo sequinho aos 51 anos. A atividade só exige uma coisa: um bom par de tênis. Comece num ritmo confortável e vá aumentando a velocidade das passadas aos poucos. Deve ser o suficiente pra respirar bem,mas intensa o bastante pra não bater papo. Sim, a gente conversa tomando uma água de coco após o exercício, nada de conversas durante, hein? Ah! E não façam como a Luiza que não largou o celular. Desconecte-se. Concentre no ritmo da caminhada, numa boa música (adoro caminhar com uma trilha sonora agitada) e vamos que vamos!

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